Umut Yenilmez in videoalrından takip ediyorum. Ama bi sıkıntı yaşıyorum. her bir egzersizde bi sonrakine geçmeden önce kaç saat çalışmalıyım?
Umut Yenilmez in videoalrından takip ediyorum. Ama bi sıkıntı yaşıyorum. her bir egzersizde bi sonrakine geçmeden önce kaç saat çalışmalıyım?
iyi yaptığına emin olmadan bence başka bi egzersize geçme.çalışma iş ise sana kalmış ister 15dk ister 1 saat ama yeniysen 1,5 saattan fazla çalışma yeniysen ama çünkü parmağındaki lifler yıpranır bundan sanrada hiç çalamazsın
tamam teşekkürler yardımın için =)
yorulana kadar çalış derim. 1 saat olmuş bırakayım falan deme kafanın, kolunun ve bileklerinin aldığı kadar çalış
Aykut KAYA