evwet köpek gibi soludum karı bouğum şişiyor iniyor .göğüs şişmiyor.birde böle bisey duydum burundan alırsan diyafram çalısır diye ne kadar doğru..beckham_7 Nickli Üyeden Alıntı
senin bobrek kısmın diyafram olmus
diyafram bobrekten bayagi uzakyani arada et felan vardir mutlaka
Ben diaframdan brutal yapmayi boyle ogrenmedim yinede tebriklerimi iletiyorum sana kardesim...Arkadaslar ilk basladrda diyaframimi kullanamayan bir solisttim.Parca aralardinda surekli yanlis yerlede nefer alip verirdim cünkü tam anlamiyla nefesim yetmiyordu ve nefesi daha kuvvetli daha verimli alabilmek gerekiyordu ve ben de bir takim metodlar ile bu eksikligimi giderdim ve su anda bir nefes ile 4 mısra soyleyebiliyorum.Peki arkadaslar nedir diyafram? nerededir? ne iş görür?
Baştan baslayalim
Diyafram:Arkadaslar Diyafram karın boşluğu ile göğüs kafesi arasında bulunan bir kastır. Bu kas karın boşluğuna doğru çekilerek ciğerlerin aşağı doğru genişlemesine ve bu sayede daha bol hacimli bir hava alımını ve bu havanın kontrollü bir şekilde kullanımını sağlar.Az nefes ile cok iş slogani ile haraket ederiz diyafram kullanarak
Peki gel gelelim diyaframiniz olup olmadigini nasil anlariz
1. Ayakta ellerinizi belinizin yanlarına karın boşluğunu kavrayacak şekilde yerleştirin ve köpeklerin özellikle yoruldukları zaman soludukları gibi solumaya çalışın. Bı sırada karnınızın şişip şişmediğini ellerinizle ve görsel olarak kontrol edin (göğüs kafesinizin şişmediğinden emin olun).
2. Yine elleriniz belinizde 90 derece eğilip nefes alın, bu nefesi vermeden doğrulun ve havayı karın boşluğunuza doğru itin. Bu çalışmanın amacı da karın boşluğu çevresini genişletmektir
eger bunlari yaparken karın bolgesinde acilar hissediyyorsaniz merak etmeyin saglikli bir insansiniz
Evet arkadaslar diyaframi anlatmaya calistim eger ki sorulariniz varsa herhangi bi sekilde yapoamiyorum diyorsaniz sorularinizi iletin elimden geldigince yardimci olmaya calisacagiim..Kolay gelsin
yanliz brutal'i ogrendim ogrenmesine ama scream atamiyorum orasi bana koyuyor scream atmayida ogrenebilsem wocal olucam ama scream atmayi bilmedikten sonra wocal olmaz bana diaframdan brutal'i yani sesi 4 oktavlik bi 4 oktavlikta scream'im olsa tam adam olur benden
Konu xelaxer tarafından (22.08.09 Saat 04:00 AM ) değiştirilmiştir. Sebep: *eksik yazi var.
MÜZİK,ERKEKLERİN KALBİNİ ALEVLENDİRMELİ,KADINLARIN İSE GÖZÜNÜ YAŞARTMALIDIR...
zaten temel o köpekler nefeslerini diyaframdan aliyorlar sende dene goreceksin.Ancak bu metot sadece diyaframin nerede oldunu gösterir yani gelistirmez sadece 'hımmm demek ki diyaframim burasiymis' dedirtir.Verdigim metodu mutlaka diyaframini gelistirirsin
MÜZİK,ERKEKLERİN KALBİNİ ALEVLENDİRMELİ,KADINLARIN İSE GÖZÜNÜ YAŞARTMALIDIR...
Arkadaslar ilk basladrda diyaframimi kullanamayan bir solisttim.Parca aralardinda surekli yanlis yerlede nefer alip verirdim cünkü tam anlamiyla nefesim yetmiyordu ve nefesi daha kuvvetli daha verimli alabilmek gerekiyordu ve ben de bir takim metodlar ile bu eksikligimi giderdim ve su anda bir nefes ile 4 mısra soyleyebiliyorum.Peki arkadaslar nedir diyafram? nerededir? ne iş görür?
Baştan baslayalim
Diyafram:Arkadaslar Diyafram karın boşluğu ile göğüs kafesi arasında bulunan bir kastır. Bu kas karın boşluğuna doğru çekilerek ciğerlerin aşağı doğru genişlemesine ve bu sayede daha bol hacimli bir hava alımını ve bu havanın kontrollü bir şekilde kullanımını sağlar.Az nefes ile cok iş slogani ile haraket ederiz diyafram kullanarak
Peki gel gelelim diyaframiniz olup olmadigini nasil anlariz
1. Ayakta ellerinizi belinizin yanlarına karın boşluğunu kavrayacak şekilde yerleştirin ve köpeklerin özellikle yoruldukları zaman soludukları gibi solumaya çalışın. Bı sırada karnınızın şişip şişmediğini ellerinizle ve görsel olarak kontrol edin (göğüs kafesinizin şişmediğinden emin olun).
2. Yine elleriniz belinizde 90 derece eğilip nefes alın, bu nefesi vermeden doğrulun ve havayı karın boşluğunuza doğru itin. Bu çalışmanın amacı da karın boşluğu çevresini genişletmektir
eger bunlari yaparken karın bolgesinde acilar hissediyyorsaniz merak etmeyin saglikli bir insansiniz
Evet arkadaslar diyaframi anlatmaya calistim eger ki sorulariniz varsa herhangi bi sekilde yapoamiyorum diyorsaniz sorularinizi iletin elimden geldigince yardimci olmaya calisacagiim..Kolay gelsin
güzel bir konuya değinmişsin
diyaframı ve ciğerleri geliştirmek için başka ne gibi egzersizler önerirsin....
Evet diyafram bencede önemli. Bu konu daha ayrıntılı olabilir. Döküman v.b. yazı paylaşan arkadaşlar olursa çok iyi olur. Ayrıca benim bir sorum var bu konuyla ilgili. Evde kendi kendimize şan dersi alabilir miyiz? Benim bir midi klavyem var. Piyano niyetine bununla beraber şan eğitimi almak istiyorum ama teknikleri nelerdir.
Ben sporcuyum aslinda futbol antrönörü anlatmisti insanlar spor yaptikda cigerleri üstünde ki delikler daha da cogalirmis ve bundan dolayi her bir delige daha da cok hava girdigi icin daha uzun süre suyun altinda yada daha uzun süre nefes almadan kosabilirmisiz bende o sekilde bir nefes kondisyonu var ama müzik konusunda ise yararmi onu bilmiyorum.
benim göbek var 90 derece eğilemiyorum
Duyduğum kadarıyla sporun yararı var ama ne derece doğru bilmiyorum.Ben sporcuyum aslinda futbol antrönörü anlatmisti insanlar spor yaptikda cigerleri üstünde ki delikler daha da cogalirmis ve bundan dolayi her bir delige daha da cok hava girdigi icin daha uzun süre suyun altinda yada daha uzun süre nefes almadan kosabilirmisiz bende o sekilde bir nefes kondisyonu var ama müzik konusunda ise yararmi onu bilmiyorum.
MODERN LİFE İS RUBBISH..
